上班族甲流请假攻略：传染期至少隔离5天，复工前做1件事（测抗原+问医生）

以下是针对上班族甲流请假的完整攻略，结合医学建议和职场实操，助你高效应对病情并顺利复工：

隔离期≥5天

• 科学依据：据《传染病防治法》及2023版《流行性感冒诊疗方案》，甲流患者排毒期通常持续3-5天，免疫低下者可达7天。隔离5天可降低80%以上传播风险。
• 实操建议：从出现症状（发热/咳嗽）首日开始计算隔离期，即使提前退烧也需满5天。

复工黄金动作：抗原检测+医生评估

• 抗原检测：症状消失后连续2天（间隔24小时）自测甲流抗原，需均为阴性。
• 医生证明：线上问诊或线下就医，获取《复工建议书》，注明"传染期已结束"。

• 立刻行动：
  ① 向直属领导发送邮件/钉钉消息（留存记录）：
  模板："领导您好，本人今日出现发热（体温XX℃）、咳嗽等流感症状，已预约XX医院急诊/发热门诊，根据《传染病防治法》需隔离治疗，现申请病假，诊断书将后续补交。"
  ② 就医获取《诊断证明书》（重点要求医生注明"甲型流感"及建议休假天数）。

• 合规操作：
  ✅ 每日在企业微信/钉钉提交"健康打卡"（症状变化、用药记录）
  ✅ 第4天预约医生复诊，沟通复工时间
  ❌ 避免使用"年假/调休"抵扣（病假受劳动法保护，公司不得强制转换）

• 双重验证流程：
• 抗原自测：晨起用鼻腔拭子采样（唾液检测准确率低），推荐万孚/可孚甲流试剂盒。
• 医生终审：通过微医/京东健康挂感染科，上传抗原结果+症状记录，获取电子版《康复证明》。

• 工资计算：病假期间应发不低于当地最低工资80% 的病假工资（如上海2023年最低工资2690元/月，则病假日薪≥71.7元）。
• 证明留存：将诊断书、复工建议书扫描存档，邮件CC人事部门（防纠纷）。
• 风险规避：若公司要求提前返岗，可出示《传染病防治法》第12条（不得隐瞒疫情）及卫建委流感防控指南。

• 药物组合：奥司他韦（48小时内服用）+布洛芬（退烧）+右美沙芬（止咳），需医嘱确认。
• 环境消杀：每日用含氯消毒液擦拭门把手/手机，开窗通风3次/日（降低家庭传播率92%）。
• 营养支持：蛋白质摄入量增至1.5g/kg体重（如60kg者需90g蛋白），推荐乳清蛋白粉+维生素D补充剂。

• 首周关键防护：
  ✔️ 全天佩戴N95口罩（每4小时更换）
  ✔️ 避免参加密闭会议室集会
  ✔️ 自带午餐避免食堂就餐
  ✔️ 随身携带含75%酒精的消毒喷雾

终极提示：若公司因甲流隔离扣发工资或解除劳动合同，可向当地劳动监察大队（12333）及卫健委（12320）同步投诉，留存就医记录作为证据链。健康权优先于考勤，科学防护既是对自己负责，也是对团队的保护。